Βιωματικά Εργαστήρια Ψυχικής και Ενιαίας Υγείας

Βιωματικά εργαστήρια Διαλογισμού: Υπερβατικός Διαλογισμός, Διαλογισμός Emptiness, Στοχευμένος Διαλογισμός, αρχέγονες μορφές του και η σύγχρονη εξέλιξή του, Διαλογισμός και κίνηση, Δυναμικός Διαλογισμός, Διαλογισμός και Τέχνες, στηριζόμενος σε σύγχρονες μελέτες, όπως για παράδειγμα από το Harvard Medical School, για την αποτελεσματικότητα και την συμβολή του διαλογισμού στην εξισορρόπηση νου, ψυχισμού, σώματος του ανθρώπου. «Από επιστημονική μελέτη σε ένα πρόγραμμα διαλογισμού οκτώ εβδομάδων, διαπιστώνεται πως ο διαλογισμός κάνει μετρήσιμες αλλαγές στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη, την αίσθηση του εαυτού, την ενσυναίσθηση και το άγχος. » (Harvard Medical School)

Βιωματικά εργαστήρια Θεατρικού Παιχνιδιού: Το θεατρικό παιχνίδι δανείζεται από το θέατρο πολλά στοιχεία και τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων, τους αυτοσχεδιασμούς, τη μεταμόρφωση, την παντομίμα, τη δραματοποίηση όμως διαφέρει απ’ αυτό κυρίως στο ότι σκοπός του θεατρικού παιχνιδιού είναι να αναπτύξει τον άνθρωπο και όχι την παράσταση. Απευθύνεται σε μικρούς και μεγάλους. Το θεατρικό παιχνίδι δημιουργεί ένα ασφαλές πλαίσιο μέσα στο οποίο το παιδί ή ο ενήλικας ακίνδυνα και χωρίς συνέπειες δοκιμάζει τον εαυτό του, τα όριά του, τις σχέσεις του με τους άλλους, έρχεται σε επαφή με τα αισθήματά του και μπορεί να τα γνωρίσει και να τα εκφράσει και να απελευθερώνεται από πικρίες και στεναχώριες. Με τον ίδιο τρόπο που γνωρίζει τον εαυτό του, γνωρίζει και τους άλλους, κι έτσι δε φοβάται να ανοιχτεί απέναντί τους, δε διστάζει να αποκαλυφθεί, γιατί έχει τη χαρά να τους αποκαλύπτει.

Βιωματικά εργαστήρια Green Exercise. Η υπαίθρια άσκηση κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους, λιγότερο κουρασμένους και θυμωμένους, πιο ήρεμους και χαλαρούς και χαρίζει μια πιο διαρκή ώθηση ενέργειας σε σύγκριση με την εσωτερική άσκηση. Ακόμη και πέντε λεπτά πράσινης άσκησης (όπως περπάτημα σε ένα πάρκο) μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση και τη ζωτικότητα μας.

Βιωματικά εργαστήρια ψυχικής εξισορρόπησης μέσα από την τεράστια ψυχοθεραπευτική γνώση του κορυφαίου ψυχοθεραπευτή, Καρλ Γιουνγκ: Αρχέτυπα, Iχνηλάτηση μέσω Αρχετύπων, Χορός Αρχετύπων, Σκιές και Εντυπώματα, Ασυνείδητο και Συλλογικό Ασυνείδητο, Τα 13 Τραύματα, Σύμβολα και Συμβολισμός, Sand painting, Μυθική Χαρτογράφηση του Ασυνειδήτου.

Βιωματικό εργαστήριο με Τεχνικές Αναπνοής και Τέχνη Φωνής: Μέσα από μία σειρά διαδραστικών ασκήσεων και συνειδητοποιήσεων ο ασκούμενος διδάσκεται πώς λειτουργεί ο μηχανισμός της αναπνοής του, μαθαίνει να «αντλεί από βαθιά», ενεργοποιώντας τον εγκέφαλο και «επαναπρογραμματίζει» το σώμα του με νέες σκέψεις και πεποιθήσεις, καθώς πλέον ολόκληρη η υπόστασή του στηρίζει τα λεγόμενά του και όχι μόνο ο λαιμός και ο νους. Ταυτόχρονα μέσω διαφορετικών τεχνικών αναπνοής, ενεργοποιούνται εγγενείς μηχανισμοί αυτορύθμισης του σώματος, του ψυχισμού και του νου.

Βιωματικά εργαστήρια για το Eσωτερικό Παιδί, Soul Reconnection, Rebirth, Soul retrieval: Είμαστε γεμάτοι με ασυνείδητα ψυχικά τραύματα, αρνητικά βιώματα και πεποιθήσεις, δημιουργημένα καθ’όλη τη διάρκεια της ζωής μας, και κυρίως στην παιδική μας ηλικία, που έχουν διαμορφώσει την προσωπικότητα μας και τον τρόπο που επιλέγουμε να ζούμε. Πολύ συχνά λέμε πως “θέλω να βρω τον εαυτό μου” αγνοώντας πως αυτός ο εαυτός βρίσκεται καθηλωμένος στο πολύ μακρινό μας παρελθόν, κάτω από τραύματα, καταπιεσμένα συναισθήματα και πεποιθήσεις που δεν είναι δικές μας, αλλά φορεμένες από το περιβάλλον που μεγαλώσαμε. Στόχος μας η ανακάλυψη και η ανάκτηση του λησμονημένου αυθεντικού μας εαυτού.

Βιωματικό εργαστήριο Συστημικής Αναπαράστασης: Αποτελεί ένα εξαιρετικά μοναδικό είδος βιωματικής ψυχοθεραπείας σε ομάδα, που μας επιτρέπει να απελευθερωθούμε από καταστάσεις, εσωτερικές ή εξωτερικές, που οι ρίζες τους βρίσκονται στο παρελθόν και που συνεχίζουν να μας δυσκολεύουν στο παρόν. Αναπτύχθηκε από τον γερμανό ψυχοθεραπευτή Bert Hellinger. Στηρίζεται πως ο καθένας μας συνδέεται άρρηκτα με τα ανθρώπινα συστήματα στα οποία ανήκει (οικογένεια, διαπροσωπικές σχέσεις, επαγγελματικός χώρος, κοινωνία, χώρα κα.) τα οποία επηρεάζει και ταυτόχρονα επηρεάζεται από αυτά. Πολλά από αυτά που εμείς οι ίδιοι θεωρούμε πως είναι τα δικά μας φυσιολογικά, οι δικές μας ατομικές συμπεριφορές, ιδέες και πεποιθήσεις, ή είναι του «χαρακτήρα» μας, στην πραγματικότητα δεν είναι δικά μας, δεν απορρέουν από την δική μας μοναδική φύση και ύπαρξη, αλλά «φορεμένα» και «δανεικά» από την οικογενειακή, κοινωνική και γενεαλογική μας αλυσίδα, που όμως έχουν περάσει στο ασυνείδητό μας και πλέον έχουν γίνει ένα με μας, έχουν γίνει η δική μας φύση και που συχνά όλα αυτά μας δημιουργούν ανεξήγητες δυσλειτουργίες, σωματικές και ψυχικές. Η εμπειρία της αναπαράστασης οδηγεί σε κάθαρση, αποδοχή, συμφιλίωση και στην απεμπλοκή από βάρη που δεν μας ανήκουν. Είναι μια διαδικασία που φέρνει στο προσκήνιο τις αιτίες και τα βαθύτερα προβλήματα σε διαταραγμένες σχέσεις και αποσιωπημένες αλήθειες, με σκοπό να επαναφέρει την ισορροπία.

Βιωματικά εργαστήρια θεραπείας μέσω της Τέχνης: Αυτογνωσία, ανακάλυψη εσώτερου εαυτού, απελευθέρωση εσωτερικών συγκρούσεων, συχνά ασυνείδητων, εσωτερική ισορροπία, συναισθηματική απελευθέρωση και ανέλιξη, μέσω της Τέχνης (Art Healing- Balance).

Βιωματικό εργαστήριο: Τα 5 στοιχεία (5 elements), Earth Keepers: Σύνδεση με τις Αρχέγονες και Αιώνιες Αρχετυπικές Αρχές της εν γένει φύσης μας, μέσα από την παραδοσιακή φιλοσοφία, θεραπεία και τρόπο ύπαρξης παλαιότερων σημαντικών πολιτισμών, που τιμούσαν την σύνδεση του ανθρώπου με την φύση, χρησιμοποιώντας τα 5 στοιχεία (γη, νερό, φωτιά, αέρας, αιθέρας), όχι απλώς ως συμβολισμούς, αλλά και ως πηγή ζωής και μετουσίωσης.  

Βιωματικό εργαστήριο με τεχνικές χαλάρωσης νου και σώματος, Emotional and Stress Realizing: Στο σώμα μας συσσωρεύονται οι εντάσεις του νου και του ψυχισμού μας, με την μορφή μυϊκών μπλοκαρισμάτων, πίεση στα εσωτερικά μας όργανα, δυσκαμψία στις αρθρώσεις μας, ρηχή αναπνοή, πονοκέφαλοι τάσεως κ.α. Μαθαίνουμε να γινόμαστε καλοί παρατηρητές των νοητικών και ψυχικών μας εντάσεων και δύσκολων συναισθημάτων, παρατηρητές των μπλοκαρισμάτων στο σώμα μας και πως να τα απελευθερώνουμε.

Βιωματικά εργαστήρια Ψυχοθεραπείας Gestalt: Τεχνική της «Άδειας Καρέκλας», «Προγονική Αλυσίδα», «Γενεαλογία», “Ψυχοσωματική Gestalt”. Αναμφισβήτητα έχει πολλές θεραπευτικές επιδράσεις και μπορεί να οδηγήσει σε πραγματικά δυνατές, μεταμορφωτικές εμπειρίες, μέσα από την σχέση μας με τον εαυτό μας, τους άλλους, με εκείνους που ήταν ή είναι πολύ σημαντικοί για μας, και κυρίως με κεντρικά πρόσωπα του οικογενειακού μας περιβάλλοντος.

Βιωματικά εργαστήρια Δραματοθεραπείας, Ιερό δράμα”, Ρόλοι, Story telling, Αποδόμηση πεποιθήσεων, Τρίγωνα Αποδυνάμωσης- Ενδυνάμωσης. Η σημασία της θεατρικής παρουσίασης των ανθρώπινων εμπειριών συμβάλλει καταλυτικά στη συνειδητοποίησή τους και την επίλυση εσωτερικών συγκρούσεων, δυσλειτουργικών συναισθηματικών μοντέλων και άκαμπτων πεποιθήσεων, σε σχέση με τον εαυτό μας και τους άλλους. Αναδύεται με πολύ αβίαστο τρόπο, υλικό από το υποσυνείδητό μας και μετουσιώνεται.

Βιωματικό εργαστήριο για τα Όνειρα: Ο Freud τα ονόμαζε ως «την βασιλική οδός του υποσυνείδητου». Κατά τον Καρλ Γιουνγκ, τα όνειρα δεν είναι προσπάθειες για να κρύψουμε τα πραγματικά αισθήματά μας από τον συνειδητό μας νου, αλλά αντιθέτως είναι ένα παράθυρο για το υποσυνείδητό μας. Εξυπηρετούν την καθοδήγηση του συνειδητού μας νου ώστε να πετύχει την πληρότητα. Τα όνειρα προσφέρουν μια λύση σε ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζαμε στον ξύπνιο μας. Στο σεμινάριο των Ονείρων «Η μαγική πύλη του ονειρικού καθρέφτη» ανακαλύπτουμε τον τρόπο για να έρθουμε πιο κοντά στον εσώτερο εαυτό μας. Εκπαιδευόμαστε στις κατηγορίες ονείρων, τι πίστευαν οι αρχαίοι πολιτισμοί, στο συνειδητό ονείρεμα, στα θεραπευτικά όνειρα, τα όνειρα σαν είδος ενοποίησης του εαυτού μας, τα σύμβολα των ονείρων, αρχέτυπα, πώς να να βάζουμε ερωτήσεις και πώς παίρνουμε απαντήσεις μέσα από το όνειρο. Τεχνικές για την βελτίωση του ύπνου, υπνοθεραπεία.